tygh30的日记, 2018年09月6日

在2018年09月6日体重纪录（没有日志纪录）

69.6 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月6日:

1646 千卡

脂肪: 109.46克 | 蛋白质: 123.15克 | 碳水物: 55.73克. 早餐: 雞蛋（整個）, 三文魚油, 木耳菜, Costco 奇亞籽, 義美亞麻仁油, 苦茶油, 酪梨, 雞蛋（整個）, 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）, 青花菜, 萵苣, 海帶芽, 雞胸肉（不吃皮）, 安麗蜂蜜卵磷脂粉. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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