在2018年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2045 千卡
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脂肪: 56.28克 | 蛋白质: 107.03克 | 碳水物: 249.88克.
早餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde. 午餐: Lindt Chocolate Negro 70%, Plátano, Nectarinas, La Sirena Spaghetti Boloñesa, Hacendado Picos Camperos. 晚餐: Vino Tinto de Mesa, Carrefour Parrillada de Verduras, Solomillo de Ternera, Boquerones Fritos, Calamares Fritos. 小食/其他: Lindt Chocolate con Leche. 更多的......
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2796 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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