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tygh30
日记
2018年09月7日
tygh30的日记, 2018年09月7日
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在2018年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
68.2 公斤
最近减少:
14.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月7日:
1650 千卡
脂肪: 119.96克 | 蛋白质: 100.30克 | 碳水物: 60.11克.
早餐:
苦茶油, 核桃, 酪梨, 雞蛋(整個), 海帶芽, 乾烤杏仁(無鹽), Costco 奇亞籽, 三文魚油, 萵苣, 青花菜, 義美 亞麻仁油, 安麗 蜂蜜卵磷脂粉, 雞胸肉(不吃皮), 木耳菜.
更多的......
一个星期减少9.8 公斤
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