在2018年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2804 千卡
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脂肪: 144.13克 | 蛋白质: 123.83克 | 碳水物: 166.67克.
早餐: Pan Integral Tostado, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Espresso, Té Verde, Té Verde. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ubago Salmón Ahumado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Lindt Chocolate con Leche, Hacendado Mozzarella Fresca , Peras, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Cocidos , Huevo, Salmón. 小食/其他: Carrefour Chocolate con Almendras Enteras, Almendras, Vino Blanco de Mesa, Lidl Avena, Té Verde, Café Espresso, Kiwi, GutBio Yogur de Oveja Desnatado, Café Espresso. 更多的......
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2911 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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