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Nelaka的日记, 2012年08月17日

在2012年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
79.1 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 14.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月17日:
1407 千卡 脂肪: 42.96克 | 蛋白质: 146.00克 | 碳水物: 107.15克.   早餐: Yogurt Soja Natural, Galleta, Café con Leche Descremada. 午餐: Coca Cola Zero, Zanahoria, Pechuga Pavo 1%Grasa, Atún Claro en Aceite de Oliva, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). 晚餐: Al Punto de Sal, Coca Cola Zero, Pez Espada. 小食/其他: Sandía sin Pepitas. 更多的......
2259 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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