|
— MC第七天END —
昨晚的咖哩雞飯ㄟ害🤣咖哩雞飯第二天😋
#今日運動量#
飛輪50分鐘
瑜珈50分鐘
|
54.4 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1097 千卡
|
脂肪: 39.98克 | 蛋白质: 53.51克 | 碳水物: 128.63克.
早餐: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. 午餐: 鮭魚, 白飯, 味王 咖哩雞肉. 晚餐: 四季豆, 炒茄子, 牛蒡, 地瓜, 蛋花湯, 餛飩, 家樂氏 (Kellogg's) Eggo原味格子鬆餅. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|