lfp8797的日记, 2018年09月13日

早上體脂35.9%

67.9 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 16.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月13日:

1371 千卡

脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 70.93克 | 碳水物: 136.76克. 早餐: 義美無糖豆奶 (250毫升), 黑糖饅頭. 午餐: 光泉北海道原味起司片, 7-11 和風醬, 7-11 茶葉蛋, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. 晚餐: 麥香紅茶, 胖老爹炸雞, 胖老爹炸雞腿. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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