在2018年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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507 千卡
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脂肪: 22.73克 | 蛋白质: 24.11克 | 碳水物: 51.95克.
早餐: Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 午餐: Дыня. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Oriflame Протеиновый Коктейль, Молком Молоко 1,5%. 小食/其他: Каждый День Лимонад, Помидоры. 更多的......
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2165 千卡
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运动:
淋浴 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, планка - 3 分钟, 跑步机 - 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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