lfp8797的日记, 2018年09月17日

體脂肪早上34.5%

67.1 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 16.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月17日:

1120 千卡

脂肪: 66.58克 | 蛋白质: 76.37克 | 碳水物: 62.64克. 早餐: 總統牌起司片, 遠洋牌鮪魚抹醬, 雞蛋, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 義美低糖豆奶. 午餐: 烤豬肉, 炒高麗菜. 晚餐: 7-11 義式風味香草烤雞腿, 炒高麗菜, 油炸豆腐. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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