oulin的日记, 2018年09月17日

在2018年09月17日体重纪录（没有日志纪录）

82 公斤最近减少: 16 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月17日:

1232 千卡

脂肪: 32.93克 | 蛋白质: 59.78克 | 碳水物: 179.18克. 早餐: 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. 午餐: 7-11 鮪魚飯糰, 地瓜葉, 7-11 茶葉蛋. 晚餐: 飯, 雞蛋（整個）, 金針菇, 泡菜. 小食/其他: 宏亞食品大波露代可可脂巧克力. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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