在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2340 千卡
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脂肪: 124.30克 | 蛋白质: 150.44克 | 碳水物: 162.87克.
早餐: 雞蛋（整個）, 三文魚油, Costco 冷凍藍莓, 雞胸肉（不吃皮）, 酪梨, 洋蔥, 紅蘿蔔, 紫甘藍, 海帶芽. 午餐: 微熱山丘 鳳梨酥, 白飯, 炸雞（加麵包糠）, 7-11 韓式炸雞, 冬瓜, 炒茄子, 炒青菜, 地瓜葉, Costco 奇亞籽, 蘋果. 晚餐: 炸雞排. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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