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k528321
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2018年09月18日
k528321的日记, 2018年09月18日
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目標是體脂肪20%內 不是以體重為主
目前體重70.3
體脂肪24%「已經降1%了！」
水份55.6%
大叔也能減脂肪
增加肌肉的！
70.3 公斤
最近减少:
1.7 公斤
.
还有:
5.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少6.3 公斤
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