在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1761 千卡
|
脂肪: 88.18克 | 蛋白质: 150.78克 | 碳水物: 99.16克.
早餐: 甜椒, 海帶芽, 紅蘿蔔, 雞胸肉（不吃皮）, 酪梨, 紫甘藍, 洋蔥, 三文魚油, 雞蛋（整個）. 午餐: 炒紅蘿蔔, 玉米, 月餅, 豆皮, 炸柳葉魚, 鹹豬肉, 洋蔥, 炒莧菜, 蘋果, Costco 奇亞籽, 地瓜葉. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|