Vanilla0107的日记, 2018年09月19日

體脂：26.9
肌肉：36.8
內臟脂肪：3

53.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月19日:

1338 千卡

脂肪: 81.08克 | 蛋白质: 76.87克 | 碳水物: 77.90克. 早餐: （伊斯妮）奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. 午餐: 豆腐乾, 快樂牛乾酪切片, 雞蛋（整個）, 臭豆腐, 大腸麵線. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 大麥克. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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