在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1644 千卡
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脂肪: 47.67克 | 蛋白质: 147.93克 | 碳水物: 167.66克.
早餐: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mandarinas, Café, Té Verde. 午餐: Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pasta Fresca (Cocida). 晚餐: Piña, Milsani Yogur Natural Desnatado, Tomates Cherry, Tortilla de Huevo, Salmón al Horno o a la Parrilla. 小食/其他: Banana, GutBio Yogur de Oveja Desnatado. 更多的......
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2591 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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