|
Врач попросил месяц без нагрузок побыть. У меня ломка по утренней зарядке((((
|
62.9 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2348 千卡
|
脂肪: 65.69克 | 蛋白质: 136.61克 | 碳水物: 314.65克.
早餐: Яблоко, Премия Сыр Российский, Кулиничи Булка Славянка с Маком, Кукурузное Печенье Света, Творог 5%. 午餐: Сливы, Гречневый Суп, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Яблоко, Кукурузное Печенье Света. 晚餐: Roshen Mont Blanc, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Болгарский Перец, Растительное Масло. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Волошкове Поле Кефир Нежирный. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
 评论
я уже пол года без зала,сложно.Тоже врач не разрешает ,готовлюсь к операции.Так дома обычная зарядка как в школе)
2018年09月20日 会员：: Оксана Нанкова
|
сочувствую ( но у меня кроме утренней зарядки и не было ничего, а теперь совсем печаль😑
2018年09月20日 会员：: Swetlana67
|
я по залу ,по гантелькам и тренажёрами скучаю.Вес тяжелее уходит ,как мне кажется ,правда хожу по 15-20тысяч шагов .
2018年09月20日 会员：: Оксана Нанкова
|
а дома гантельки нельзя?(
2018年09月20日 会员：: Swetlana67
|
Сочувствую, девочки. Сама третий день без гантелек.
|
2018年09月20日 会员：: Swetlana67
|
я вообще не треню.
мне нет когда. Мне что не спать? я тогда не просто зла буду , я буду очень зла !
ну или то время что я тут зависаю на спорт кинуть????! 🤔
|
А я страдаю за великом. Не могу кататься, опять траблы со спиной. 😥
Хочу сегодня попробовать.
2018年09月20日 会员：: Larizonchik
|
Только не ржите. Моя младшенькая напрудила на пол, я поскользнулась. Третий день хожу "рубль-двадцать" )))
|
2018年09月20日 会员：: Swetlana67
|
ersvet бывает) мне сынуля в детстве кулачком в глаз заехал, с фингалом две недели ходила. А потом докажи что муж не бьёт 👊😁
2018年09月20日 会员：: Swetlana67
|
larizonchik только осторожно)
2018年09月20日 会员：: Swetlana67
|
Мне младшая как-то с ноги дала по губе. Не нравился ей процесс смены подгузника. И тоже, каждый первый спрашивал, от кого это я так "по щщам" отхватила ))))
|
😂😂😂 да, детки любимые))) Помню старшая в младенчестве мне в глаз заехала толстенной книжкой Чуковского. Случайно конечно. Не поверите, я побежала на кухню за блюдцем. Думала вытечет, боялась открыть. 😲
2018年09月20日 会员：: Larizonchik
|
|
|