在2018年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2593 千卡
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脂肪: 151.87克 | 蛋白质: 208.22克 | 碳水物: 105.94克.
早餐: 柚子, 鯖魚, 酪梨, 雞胸肉（不吃皮）, 海帶芽, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 三文魚油, 紫甘藍, 紅蘿蔔, 甜椒. 午餐: 義美 義美小泡芙（牛奶）, 炸豬排, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 炒紅蘿蔔, 麵筋, 炒青菜, Costco 奇亞籽. 晚餐: 拿坡里 烤雞腿, 海帶芽, 豌豆, 萵苣, 豆干. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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