在2018年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2457 千卡
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脂肪: 93.40克 | 蛋白质: 223.56克 | 碳水物: 187.00克.
早餐: 海帶芽, 雞胸肉（不吃皮）, 酪梨, 洋蔥, 甜椒, 紅蘿蔔, 紫甘藍, 三文魚油, 雞蛋（整個）. 午餐: 全家 酷繽沙, 月餅, 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, 白蘿蔔, 新鮮豬肉香腸, 炒香姑, 清炒油麥菜, 炒黃瓜, 炒豆芽, Costco 奇亞籽. 晚餐: 火龍果, 花枝, 清蒸或水煮蝦, 鯛魚, 地瓜葉, 萵苣. 更多的......
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稳定体重
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