worm2butterfly2012的日记, 2012年08月20日

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在2012年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

156.7 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 93.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月20日:

1633 千卡

脂肪: 61.31克 | 蛋白质: 64.41克 | 碳水物: 233.70克. 早餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. 午餐: water, grapes. 晚餐: Julie's breakfast bowl. 小食/其他: Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 更多的......

4081 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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