在2018年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 47.04克 | 蛋白质: 134.56克 | 碳水物: 88.49克.
早餐: 奇異果, 雞蛋（整個）, 鯖魚. 午餐: 福樂 頂級鮮奶優格, Costco 冷凍藍莓, 酪梨, 紅蘿蔔, 洋蔥, 紫甘藍, 海帶芽, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克). 晚餐: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 蘋果, Costco 奇亞籽, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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