在2018年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2262 千卡
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脂肪: 76.75克 | 蛋白质: 88.57克 | 碳水物: 208.25克.
早餐: Tomates, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde. 午餐: Thermomix Carne con Tomate, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry. 晚餐: Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal de Plata Atun Claro al Natural, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Huevo Cocido, Carrefour Ensalada Vital. 小食/其他: Mercadona Piña en Su Jugo, Hacendado Helado de Yogur, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Almendras, Té Verde, Moras, Carefour Bio Yogurt Natural Desnatado Elaborado con Leche de Cabra. 更多的......
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2737 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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