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Jing9917
日记
2018年09月25日
Jing9917的日记, 2018年09月25日
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20/4
早上:暖身、高強度間歇、拉筋 60分
快走25分
晚上:拉筋 、按摩
應該是吃太鹹喝太多酒水腫吧😤
52.3 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加2.8 公斤
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