在2018年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 74.51克 | 蛋白质: 144.21克 | 碳水物: 143.21克.
早餐: Banana, Té Verde. 午餐: Almendras, Tomates Cherry, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Salmón del Atlántico (Críado). 晚餐: Almendras, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Pimientos Amarillos Dulces. 小食/其他: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café, Mandarina, GutBio Yogur de Oveja Desnatado. 更多的......
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2929 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 水中有氧运动 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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