在2018年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
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84.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2133 千卡
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脂肪: 68.25克 | 蛋白质: 170.40克 | 碳水物: 222.46克.
早餐: 芭樂, 義美 無糖豆奶 (250毫升), 雞蛋. 午餐: 馬玉山 十二穀, 中華 板豆腐, 花椰菜, 甜椒, 好菇道 雪白菇, 青江菜, 雞大腿肉. 晚餐: 芭樂, 香蕉, 油菜, 青蛙腿, 地瓜, 雞蛋. 小食/其他: 芭樂, 乳清, 義美 低脂牛奶, 馬玉山 高纖大燕麥片, Costco 無調味綜合堅果, 香蕉. 更多的......
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稳定体重
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