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amy1021
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2018年09月28日
amy1021的日记, 2018年09月28日
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34
63.7 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
3.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月28日:
1965 千卡
脂肪: 58.63克 | 蛋白质: 83.43克 | 碳水物: 275.73克.
早餐:
7-11 菠蘿麵包, 雞胸肉(不吃皮), 拿鐵咖啡, 火龍果.
午餐:
自助餐.
晚餐:
7-11 青醬蛤蠣義大利麵.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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