Enrico Lyu的日记, 2018年09月28日

在2018年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

62.5 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月28日:

1723 千卡

脂肪: 50.31克 | 蛋白质: 79.70克 | 碳水物: 234.35克. 早餐: 全脂牛奶, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 元本山朝鮮海苔. 小食/其他: 原味鬆餅. 更多的......

1692 千卡

运动: 仰卧起坐 - 5 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

Enrico Lyu的体重历史