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從9月初.一路吃到中秋，再吃到HK，回國後繼續毫不忌口吃到月底最後一天，果然體重相挺⬆️1.9kgw，脂肪🈵️🈵️🈵️🤣👍今天10/1總結算，該來清償了😅🙈🤣可我和家人.都喜歡現在自己豐腴有肉的雙頰耶🤣之前臉太瘦了不好看，如何瘦身不會瘦到臉呢?!這倒是個好問題🤔😅膠原蛋白再來多吃一點好了😅🤣
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
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56.2 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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541 千卡
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脂肪: 11.26克 | 蛋白质: 28.94克 | 碳水物: 87.04克.
午餐: 空心菜, 荷包蛋, 柚子. 晚餐: 紅豆湯, 烤地瓜. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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