在2018年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1823 千卡
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脂肪: 70.62克 | 蛋白质: 160.12克 | 碳水物: 143.03克.
早餐: 義美 無糖豆漿, 雞蛋. 午餐: Costco 無調味綜合堅果, 雞大腿肉, 洋蔥, 西芹, 義美 傳統板豆腐, 青江菜, 香蕉. 晚餐: 義美 無糖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芭樂, 香蕉. 小食/其他: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 清炒蝦仁, 雞蛋, 義美 傳統板豆腐, 炒空心菜, 義美 無糖豆漿, Costco 乳清. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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