鄭家銘的日记, 2018年10月3日

119/75/87

60.1 公斤最近减少: 37.6 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月3日:

2721 千卡

脂肪: 186.09克 | 蛋白质: 96.30克 | 碳水物: 193.22克. 早餐: 牛油果. 午餐: 雞蛋（整個）, 新東陽肉鬆. 晚餐: 維力泡麵. 小食/其他: 每朝健康雙纖綠茶, 乾烤杏仁（無鹽）. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

鄭家銘的体重历史