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小驚喜ㄟ！體脂降，體重小小下降，每個週末的好料，竟然沒有掛在身上，是基代提升一眯眯了嗎？😬
最近嘴饞到極點，公司抽屜偷偷補滿零食增加安全感，下午吃了零食之後，就佔了晚餐的額度，所以晚上就少吃我是選擇吃大量的蔬菜。看來熱量控制，還是要以天為單位。
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48.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 35.36克 | 蛋白质: 36.79克 | 碳水物: 208.31克.
早餐: 7-11 美式咖啡, 原味玉米片, Costco 杏仁飲, 全家 地瓜. 午餐: Costo Arla Feta cheese , 芭樂, 家樂福 小番茄, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 蔬菜沙律, 優格. 晚餐: 玉米筍, 大白菜, 煮熟的紅蘿蔔, 蘿蔔, 蘑菇, 木耳, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 米血糕. 小食/其他: 旺旺 仙貝, 明治 (Meiji) 明治代可可脂黑巧克力（片裝）, 萬歲牌 堅果, 蘋果. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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