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La pizza de la cena durante el partido ha hecho su efecto :( 400gr mas que ayer 78.8kg
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78.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1547 千卡
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脂肪: 49.07克 | 蛋白质: 88.24克 | 碳水物: 189.03克.
早餐: Zumo Naranja 100% Exprimida, Pan Tostado Ligero, Queso Fresco Burgos Natural, Mermelada de Fresa, Café con Leche Descremada. 午餐: Pan de Molde Integral, Lechuga, Pimiento Verde, Cebolla, Aceite de Oliva, Muslo de Pollo. 晚餐: Coca Cola Light (Lata), Kebab.... plato con mitad del pan. 小食/其他: Café con Leche Descremada, Melocotones, Té (Infusión), Melón. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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