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117/71/123
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60.1 公斤
最近减少: 37.6 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2435 千卡
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脂肪: 135.20克 | 蛋白质: 196.04克 | 碳水物: 115.15克.
早餐: 牛油果. 午餐: 義美 低脂鮮奶, 瑞士芝士, 雞蛋（整個）. 晚餐: 雞蛋（整個）, 貢丸, 芋頭, 豆腐, 木耳, 小黃瓜, 南瓜, 鹌鹑蛋, 杏鲍菇, 金針菇, 玉米筍, 小白菜, 高麗菜, 蔥, 蒜頭, 豉油/醬油. 小食/其他: 7-11 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 牡蠣, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 魷魚, 吳郭魚, 清蒸或水煮蝦. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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