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33.6%
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64.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 81.40克 | 蛋白质: 55.70克 | 碳水物: 113.41克.
早餐: Costco 杏仁飲, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. 午餐: 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 炒高麗菜. 晚餐: Costco 杏仁飲, 萬家香 和風沙拉醬, 桂冠 義式濃郁起司凱撒醬, 冷凍綜合莓果（cosco）, 家樂福 小番茄, 豬頸肉, Costco 蘿蔓心. 小食/其他: 義大利無糖可可粉, 開南杏仁粉, 總統牌 無鹽奶油, 雞蛋. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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