在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 60.58克 | 蛋白质: 108.46克 | 碳水物: 97.62克.
早餐: Banana, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Café, Té Verde. 午餐: Verduras Salteadas, Lechuga, Vino Tinto de Mesa, Boquerones Fritos, Entrecot. 晚餐: Rabanito, Tomates Cherry, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. 小食/其他: Café, Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja. 更多的......
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2487 千卡
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运动:
Correr lento - 35 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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