jack0908的日记, 2018年10月9日

在2018年10月9日体重纪录（没有日志纪录）

102.4 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 27.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月9日:

1895 千卡

脂肪: 51.54克 | 蛋白质: 99.11克 | 碳水物: 250.07克. 早餐: 水煮蛋, 光泉鮮乳, 燕麥（即食，加水，濃縮）. 午餐: iseLect 拿鐵咖啡, 雞腿便當. 晚餐: 雞腿便當. 更多的......

2691 千卡

运动: 單車 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

jack0908的体重历史