鄭家銘的日记, 2018年10月9日

109/79/115

61.5 公斤最近减少: 36.2 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月9日:

4285 千卡

脂肪: 285.90克 | 蛋白质: 127.24克 | 碳水物: 301.87克. 早餐: 福樂一番鮮全脂牛奶, 雞皮. 午餐: 蛋塔. 晚餐: 7-11 美式咖啡, 蘋果, 維他露每朝健康綠茶. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(9塊). 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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2018年10月8日会员：: chenxxxcccc

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2018年10月8日会员：: 尼歐NEO


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