xiyoutu的日记, 2018年10月9日

在2018年10月9日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 12 公斤. 还有: 21 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月9日:

1493 千卡

脂肪: 50.11克 | 蛋白质: 57.09克 | 碳水物: 212.11克. 早餐: 麥當勞 (McDonald's) 鬆餅(3塊). 午餐: 味丹隨緣韓式泡菜湯麵, 統一無糖豆漿, 素包. 晚餐: 紅燒豆腐, 炒青菜, 白飯, 馬鈴薯沙律（配菜）. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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