在2018年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2090 千卡
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脂肪: 80.49克 | 蛋白质: 156.08克 | 碳水物: 194.65克.
早餐: Banano, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Té Verde. 午餐: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Estofado de Carne. 晚餐: Canela, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Almendras, Hacendado Espárragos Medianos, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Hacendado Espinacas Baby, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Rabanito, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Hacendado Cacao Puro, Banana, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja. 更多的......
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2254 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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