Enrico Lyu的日记, 2018年10月9日

在2018年10月9日体重纪录（没有日志纪录）

62.1 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月9日:

1874 千卡

脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 65.87克 | 碳水物: 293.30克. 早餐: 羊奶, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐. 午餐: 菜脯蛋, 煮熟的黃秋葵, 炒杏鮑菇, 紅燒豆腐, 炒白菜, 炒青菜, 炒花菜, 雜糧飯. 晚餐: 金莎巧克力, 栗子. 更多的......

1643 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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