cn.zhuliang的日记, 2018年10月10日

在2018年10月10日体重纪录（没有日志纪录）

85.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月10日:

1177 千卡

脂肪: 46.16克 | 蛋白质: 70.06克 | 碳水物: 123.47克. 早餐: 青菜, 炒鸡蛋（整个）, 拉面. 午餐: 白馒头, 胡萝卜, 炒莴笋, 香菇, 黑椒牛排. 晚餐: 冬瓜排骨汤, 炒青菜, 米饭, 茭白, 鸭肉. 小食/其他: 烧饼. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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