jack0908的日记, 2018年10月10日

體31.7
內17

101.8 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 26.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月10日:

2419 千卡

脂肪: 59.18克 | 蛋白质: 111.80克 | 碳水物: 356.02克. 早餐: 統一蛋糕屋小蛋糕, 義美鮮乳, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 水煮蛋. 午餐: iseLect 拿鐵咖啡, 雞腿便當. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 吉野家牛丼（特盛）. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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