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體脂34.3👍
昨天爆卡餐但把薯條換成沙拉，喝無糖綠茶
逛街散步1小時，在廚房忙了2個小時
今天開獎倒是有成效！
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60.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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797 千卡
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脂肪: 40.22克 | 蛋白质: 55.43克 | 碳水物: 56.36克.
早餐: 清炒蝦仁, 炒雞蛋, 炒青菜, 好菇道 鴻喜菇, 漢堡排, 無糖冰茶, Costco 餐包. 午餐: 豆干, 茶（無糖）, 雞大腿肉（烘烤）, 好菇道 鴻喜菇, 炒青菜, 滷蛋, 柚子. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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