在2018年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1793 千卡
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脂肪: 55.34克 | 蛋白质: 146.17克 | 碳水物: 190.21克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Integral Tostado, Té Verde. 午餐: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry. 晚餐: Mandarina, Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Tomates Cherry. 小食/其他: Banana, Hacendado Cacao Puro, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Té (Infusión). 更多的......
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2334 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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