cn.zhuliang的日记, 2018年10月11日

在2018年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

85.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月11日:

1353 千卡

脂肪: 42.35克 | 蛋白质: 80.57克 | 碳水物: 175.19克. 早餐: 吉祥馄饨馄饨. 午餐: 橘子, 煮玉米, 米饭, 黑椒牛排. 晚餐: 橘子, 水面筋, 炒丝瓜. 小食/其他: 梅子干, 面粉烤饼. 更多的......

2429 千卡

运动: HIIT初级燃脂 - 37 分钟, 休息 - 15 小时和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

cn.zhuliang的体重历史