鄭家銘的日记, 2018年10月12日

113/71/95

62 公斤最近减少: 35.7 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月12日:

2217 千卡

脂肪: 103.34克 | 蛋白质: 69.84克 | 碳水物: 264.35克. 早餐: 雞蛋, 義美低脂鮮奶. 午餐: 泡麵. 晚餐: 南瓜子. 小食/其他: 月餅, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

鄭家銘的体重历史