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天冷嘴易饞，要忍😅
討厭下雨天☔️麻煩☔️
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
#昨晚運動量#
飛輪50分鐘
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54.7 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 86.75克 | 碳水物: 142.23克.
午餐: 豆干, 海帶, 地瓜葉, 滷蛋, 滷肉飯, 桂冠 紅油抄手. 晚餐: 全聯 油雞腿, 法式長麵包, 洋蔥炒蛋, 野牛肉（只有瘦肉）, 炒空心菜, 白飯, 芝士麵包. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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