twinkle128的日记, 2018年10月13日

在2018年10月13日体重纪录（没有日志纪录）

74.7 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月13日:

1443 千卡

脂肪: 62.53克 | 蛋白质: 71.92克 | 碳水物: 146.15克. 早餐: 熱狗, 全家花生夾心吐司, 荷包蛋, 義美紅茶. 午餐: Nisoro 義式番茄牛肉蔬菜湯. 晚餐: iseLect 拿鐵咖啡, 全家地瓜, 茶葉蛋. 更多的......

1879 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

twinkle128的体重历史