在2018年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 47.40克 | 蛋白质: 108.84克 | 碳水物: 165.63克.
午餐: 番茄炒蛋, 炒青菜, 雜糧飯, 菜脯蛋. 晚餐: 炒絲瓜, 香蕉, 小黃瓜, 紅洋蔥, 花枝. 小食/其他: 義美 無糖豆漿. 更多的......
|
|
1936 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|