richlee1231的日记, 2018年10月13日

10/13 冷水澡DAY8 今天額外啃了一大塊1800卡的狀元餅[本日約4000卡]，希望過兩天不會胖回來....

69 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少3.5 公斤

大吃還能瘦，洗冷水澡真的有用!!

2018年10月13日会员：: mariah6166

所以洗冷水是因為瘦身？！

2018年10月13日会员：: yingtai

= = 冷水感覺好可怕，冬天會很冷吧

2018年10月13日会员：: 需要激勵

冷水沒這麼神，主要洗冷水的原因是因為濕疹...開始運動後沒注意散熱，衣服比較緊的地方都長濕疹。原本是上班前沖一下而已，最近三天改成睡前，不然全身癢會睡不著。如果膚況變好了，視情況繼續使用! 洗冷水澡真的超有提神的效果，但副作用也很大，就是會比以前更愛吃甜的油的炸的。沒運動的人一定會胖很快。

2018年10月13日会员：: richlee1231

無患子肥皂～試試看！大概一個禮拜洗一次其它天都沖水就好不要用清潔劑，剛好朋友也有濕疹困擾

2018年10月13日会员：: Jing9917

好歐來試試看不然超癢的都不太敢一直運動...

2018年10月13日会员：: richlee1231

減肥時易流汗皮膚潮溼之前我也是減到一半有溼疹的困擾板橋南雅夜市附近有一家李皮膚科看好但人很多不好排😅

2018年10月13日会员：: josephc0917

richlee1231的体重历史