在2018年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1906 千卡
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脂肪: 59.67克 | 蛋白质: 129.19克 | 碳水物: 221.67克.
早餐: 吉比 顆粒花生醬, 香蕉, Costco 原味貝果. 午餐: 大西洋鱈魚, 豬頰肉, 牛排, 炒豆芽, 炒高麗菜, 白飯. 晚餐: 奇異果, 炒空心菜. 更多的......
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1930 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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